天氣變冷， ＃五力粉 記得吃飽飽穿暖暖喔～
用健康的身體渡過這個冬天吧！記得勤洗手、戴口罩唷😃
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🖋🖋🖋 專欄短文 🖋🖋🖋(要點更多喔）
＃廚房不是「禁地」，＃一起料理親子心關係 ＃妍妍
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「其實，最簡單也最實用的教養地點，就在自己家的廚房裡。」
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和孩子一起料理可以：
1.培養孩子獨立
在帶孩子做料理的過程中，爸媽有時會覺得速度太慢或外觀不佳，進而插手把主導權拿回來在自己手上，這樣也無形阻礙讓孩子學習獨自完成一件事的能力；放手讓孩子自己去發揮，孩子會因為可以完成一件事情而增加了信心，這樣孩子會有信心接受新的任務，並且願意嘗新、冒險，而不害怕。
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2.增加親子溝通環境
做菜的動作及使用的語言，不一定在日常生活中經常用到，藉由料理過程，孩子才有機會學會洗米、撕菜、切菜、揉麵糰等動作，如果孩子碰到不知道的事，不知怎麼進行的動作，當下也學習提問，對於親子情感連結也會帶來正面效果。
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3.是家庭重要成員
一起料理的過程中，爸媽可以和孩子分享煮飯的目的、煮飯給誰吃、要怎麼煮才能讓家人吃的健康？全家吃了孩子參與的料理後，記得稱讚孩子的用心及食物的美味，讓孩子了解自己是家中重要的一員，對於家庭的向心力就會變高。
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孩子慢慢長大，親子共處時間將越來越少，對很多家長而言，與孩子一起下廚的時光非常難得。能讓孩子有參與感，能體會爸媽平時的辛苦，爸媽也能從不同角度了解孩子，不僅能促進親子關係，還能創造更多親子的美好回憶！
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👇👇👇 上週課程精彩回顧 👇👇👇
新莊社區大學 #表達班
說故事的時候要如何讓對方有更深的感受呢?讓我們嘗試著將畫面說出來觸動聽者的想像力。本週課程進行 #畫面描述力，啟動五感意識:看、聽、嚐、聞、觸 ，再加上客觀具體陳述讓你的故事更加有畫面。時間過的很快課程已經來到第八週，課程最後妍妍老師引領著大家，回顧這八週以來的學習歷程，或許你沒有辦法衡量出自己的變化量有多大，但是一起陪伴學習的夥伴一定都有感受到你的微妙變化，加油我們還有下半場一起讓這變化量更加明顯。
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中正社區大學 #主持班
過了公民週，課程就進入下半場囉。學伴們依舊保持著學習的心來教室。
今天的聯想速度練習，讓大家盡情的腦力激盪、創造想像力、隨機應變。發現了每個人因為成長環境、工作、喜好的不同，聯想出來的物品也不盡相同。也了解主持人在台上，必須具備的是幽默感、臨場反應及危機處理的能力。簡單說就是要多工處理，hold住整場就是往主持人邁進一步呢~
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中正社區大學 #表達班
這周，妍妍老師來到中正社大，帶領學伴 ＃傾聽 與 ＃說，什麼時候聽？什麼時候說？該怎麼聽？該怎麼說？
課堂上學伴彼此練習，分享自己的故事，也聽學伴說故事。原來要讓對方聽得懂，要聽懂對方話中的重點，不是那麼容易的。學伴們在練習的過程中找到訣竅，不但能快速記住學伴的故事，還能再說給其他學伴聽，最後回饋給學伴。說的人感受到自己的故事被珍重的聽，聽的人感受到故事中的真誠。學伴們超棒的啦！！
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#樹林紳士協會 #玩轉麥克風一成為舞台魅力之王
當你知道需要上台說話的時候，第一時間閃現在腦海的是什麼？啊～好可怕！這.....可以拒絕嗎？好緊張～沒錯，會有很多很多想要抗拒的想法出現，接著就會有更多假設性畫面出現了，現場很冷怎麼辦？沒人理我怎麼辦？其實只要能夠掌握到上台五字訣，並且好好告訴自己，說完就好了～其實很多場合，我們都過多的要求自己，給自己太多的設限，有些時候是需要去慢慢累積的，這也是這堂課想要告訴大家『＃先求有再求好』！
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#台灣省城隍廟 139年城隍聖誕 #主持後記
今年我們再度地來到台灣省城隍廟，來跟城隍爺祝壽囉！一起跟中正社大的表演班級豐盛整個活動與信眾同歡這特別的日子。這次 ＃俊憲老師 跟 ＃Rita老師，雙雙聯手主持，期間有觀眾跑來說，哇！你們的女主持人漂亮口條又好，今年你們主持超棒的（雙手👍 ），讓大家一起開心跟城隍爺祝壽，這是我們最重要的任務。
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#沅陵商圈 第16屆好鞋好襪嘉年華開幕式 #主持後記
身處在台北，買3c你會想到光華商場，買鞋襪你會想到皮鞋街（沅陵街）。在接近年終時刻，買雙鞋襪犒賞自己是一定要的事情。商圈理事長非常用心，聯合了個織襪公會一起辦活動，還有北市各商圈理事長到場，活動整個超級精彩豐盛，從導購、講座、表演、折扣、公益、摸彩.....通通都在這場嘉年華會裡，這不只是一場活動，更是看見商圈做生意也做公益的一顆良善之心！
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執行講師：
#程俊憲 #周妍妍
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https://www.storyman.tw/2020/11/ep06-podcast.html
#親子陪伴 EP06－當孩子有喜歡的人，爸媽該如何不破壞親子關係的情況下，和孩子聊聊『喜歡』這件事？
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